Nordic Walking

Nordic Walking ist Lebensfreude und Lust an der Bewegung in der Natur. Darüber hinaus ist Nordic Walking ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining.


Medizinische Vorteile:

• 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
• Bis zu 46% mehr Energieverbrauch als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke
• Lässt das Herz ökonomisch arbeiten
• Pumpt vermehrt Sauerstoff durch den Körper
• Stärkt das Immunsystem
• Fördert den Abbau von Stresshormonen
• Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Kräftigt Schulter-, Arm-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
• Mobilisiert Schulter-, Nacken-, und Rumpfmuskulatur

Zielgruppen:

• Sporteinsteiger oder Sportwiedereinsteiger
• Personen mit Gelenks- und Rückenproblemen
• Übergewichtige Personen
• Ältere Menschen
• Personen mit Herz-Kreislauf-Schwächen
• Aktive Sportler
• Kinder und Jugendliche

Im Frühjahr 2009 bieten wir wieder Kurse an. Die genaueren Daten werden frühzeitig bekannt gegeben.

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