Nordic Walking

Nordic Walking ist Lebensfreude und Lust an der Bewegung in der Natur. Darüber hinaus ist Nordic Walking ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining.


Medizinische Vorteile:
  • 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
  • Bis zu 46% mehr Energieverbrauch als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke
  • Lässt das Herz ökonomisch arbeiten
  • Pumpt vermehrt Sauerstoff durch den Körper
  • Stärkt das Immunsystem
  • Fördert den Abbau von Stresshormonen
  • Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Kräftigt Schulter-, Arm-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
  • Mobilisiert Schulter-, Nacken-, und Rumpfmuskulatur

Zielgruppen:
  • Sporteinsteiger oder Sportwiedereinsteiger
  • Personen mit Gelenks- und Rückenproblemen
  • Übergewichtige Personen
  • Ältere Menschen
  • Personen mit Herz-Kreislauf-Schwächen
  • Aktive Sportler
  • Kinder und Jugendliche

Im Frühjahr 2009 bieten wir wieder Kurse an. Die genaueren Daten werden frühzeitig bekannt gegeben.

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